こんにちは、ねず実です。
お茶が好きでつい色んな茶葉を買ってしまいお茶がたまっていく一方です。
ドラッグストアで働いているのですが、最近お客さんに実際の味や効果をきかれるお茶があるので実際に飲んでみました!
今回飲んでみたのはこちら「ごぼう茶ルイボスブレンド」!
その名の通り健康食品コーナーに良くあるごぼう茶とルイボスティーが一緒になったもの。
こういう人におすすめ!
・お通じが悪い
・美容に良い成分を普段から気軽に摂りたい
以前紹介したハニーブッシュティーと同じく、ノンカフェイン、低タンニンの飲み物になります。
ごぼうにはえぐみやアクがありますが、これこそがポリフェノールなのです。
えぐみやアクと聞くとあまり美味しくなさそうですが、このポリフェノールを失わないようにしつつえぐみも抑えたと商品説明にはありました。味については後述。
ごぼう、ルイボスどちらもポリフェノール豊富なブレンドティーです。
ポリフェノールが豊富なので妊娠後期の方は摂りすぎにご注意ください。(詳しくは上記ハニーブッシュティーの記事を見てください)
この商品のもう一つの特徴が「食物繊維」を含んでいること。
「お茶で食物繊維・・・?」と疑問に思う方もいるでしょうが、
食物繊維には「不溶性」と「水溶性」があり、お茶なのでこのうち水に溶けだす「水溶性食物繊維」の方を摂取することになります。
ごぼうは不溶性の食物繊維も豊富ですが、水溶性の方も豊富なんです✨
お通じに良いというのはこの食物繊維が含まれているためです。
・水に溶けてゲル状になり、粘着性により胃腸内をゆっくり移動するので、お腹がすきにくくなり、食べすぎを防ぎます。
・食べ物が胃腸をゆっくり移動することで糖質の吸収をゆるやかにして、食後血糖値の急激な上昇を抑えます。
・胆汁酸やコレステロールを吸着して体の外に出すお手伝いをします。
・腸内細菌の餌になるので、大腸内で発酵・分解されると、ビフィズス菌などが増えて腸内環境がよくなり、整腸効果があります。
【参考リンク:食物繊維の分類と特性ー大塚製薬HP】
むかーし祖母に淹れてもらったごぼう茶を飲んだ時は、苦いような変わった味がして飲みづらかった記憶があります。
しかし今回はルイボスティーと混ざっている・・・うーんどんなお味かしら。
さっそく淹れてみます。
香ばしい匂いがします。琥珀色が綺麗ですね。
渋みや苦味はありませんがごぼうの香りが少しする。
香ばしくて食事のお供にもピッタリな味で自分は好き。
ごぼうは土のものですが、土のもの独特の香りが苦手な方は飲みづらいかも?
ごぼうと一緒に入ってるルイボスティーがかなり飲みやすい子なので、通常のごぼう茶が苦手な方もこれなら飲めるかと。
紅茶を飲んだ後などは口の中に渋さが残ることがありますが、これは口の中に残る感じが全くない。
クリーム系のお菓子やこってり系の食事には大変良く合う。
紅茶やコーヒーを数杯飲むと動悸がする人間ですが、このお茶は特に何も起きなかった。さすがノンカフェイン。
水溶性食物繊維はお通じに良いのですが、摂りすぎると下痢になることもあるので注意を。
(まあ食物繊維豊富な食品しか食べないとか極端なことをしなければなかなか摂りすぎまでは至らないでしょうが。)
というわけで「ごぼう茶ルイボスブレンド」のレビューでした。
お食事のお供にいかがでしょうか 🍵
みなさんのおうち時間が少しでも豊かになりますように